mnmlist: Nur zwei Stücke Brot

Ich hörte ein Sprichwort aus Indien: Alles, was man braucht, sind zwei Chapattis am Tag. Das bedeutet nicht wörtlich, dass man sich von zwei Stücken Brot pro Tag ernähren sollte, sondern erinnert daran, wie wenig wir eigentlich brauchen.

Ich habe diesen Spruch in letzter Zeit nützlich gefunden, da ich den Drang verspürte, leckeres Essen zu essen, mehr Kleidung zu kaufen und vieles mehr. Es stoppt mich und erinnert mich daran, dass ich sehr wenig brauche, auch wenn ich viele Dinge möchte.

Es erstaunt mich, wie oft wir Dinge wollen, die wir gar nicht brauchen. Die Idee schießt uns in den Kopf, der Drang, diese Idee zu verwirklichen, folgt ihr, und wir haben die geistige Gewohnheit, dem Drang einfach zu folgen. Die Idee könnte uns durch etwas in den Kopf gesetzt worden sein, das wir online gelesen, von einem Freund gehört oder in einer Fernsehsendung gesehen haben. Es spielt keine Rolle, woher die Idee kam ... wir wollen es sofort haben.

Ich weiß, dass ich es mir in den Kopf gesetzt habe, eine Reise zu machen oder für eine Veranstaltung zu trainieren, einfach durch die Erwähnung der Idee durch jemand anderen. Plötzlich bin ich süchtig nach dieser Idee und ändere mein Leben, um sie Wirklichkeit werden zu lassen. Ich buche eine Reise und verbringe Zeit damit, sie zu planen und auf die Reise zu gehen, einfach weil mir die Idee in den Kopf kam. Ich habe monatelang für physische Veranstaltungen (wie Triathlon, Ultramarathon, Goruck Challenge) trainiert, einfach weil mir die Idee in den Kopf kam.

Dasselbe gilt für das Essen: Ich bekomme Heißhunger auf ein Nahrungsmittel, und plötzlich bin ich auf der Jagd danach. Das Essen liegt vor mir, und ich kann nicht widerstehen, es zu essen, auch wenn ich nicht so hungrig bin.

Was wäre, wenn wir uns selbst anhalten würden, wenn uns die Idee in den Kopf kommt? Was wäre, wenn wir den Drang von Anfang an bemerken und ihn einfach als das nehmen würden, was er ist: ein Impuls, der in uns entsteht wie tausend andere Gedanken und Gefühle den ganzen Tag lang.

Wir müssen nicht Sklaven unserer Triebe sein. Wir können sie mit Achtsamkeit sehen und sie einfach nur mit Neugierde beobachten. Wir können uns daran erinnern, dass wir nur zwei Stücke Brot brauchen, und zu unserer normalen Programmierung zurückkehren. Wir können Entscheidungen treffen, die nicht auf Drängen, sondern auf unseren größeren Absichten beruhen.

Und ich glaube, wir können das Glück in sehr wenig finden, denn das Glück kommt nicht aus der Erfüllung unserer Triebe, sondern aus der Erkenntnis, dass es Gutes in uns und in jedem Augenblick unseres Lebens gibt.