mnmlist: Wie man Zufriedenheit findet

Fast jeder, den ich kenne, ist ständig auf der Suche nach etwas Besserem.

Sie wollen ein besseres Leben, bessere Kleidung, ein besseres Auto, einen besseren Job, einen besseren Ort zum Leben. Und ich verstehe das, denn ich war fast mein ganzes Leben lang dort.

Erst als ich lernte, langsam Zufriedenheit zu finden, konnte ich mein Leben tatsächlich verbessern:

• Indem ich erkannte, dass die Zeit mit meiner Frau, meinen Kindern und mir selbst alles war, was ich brauchte, brauchte ich keine Unterhaltung oder Shopping mehr. Ich gab weniger aus und kam aus den Schulden heraus.
• Indem ich lernte, mit selbst zubereitetem Essen zufrieden zu sein, hörte ich auf, ständig auswärts essen zu müssen (obwohl ich das immer noch halbwegs regelmäßig tue). Ich habe abgenommen.
• Indem ich lernte, alles um mich herum zu erkunden und zu bestaunen, hörte ich auf, so viel Auto zu fahren, und bin jetzt bereit, mein Auto stehen zu lassen. Ich trage weniger zur globalen Erwärmung bei und bin durch das viele Laufen und Radfahren ziemlich fit geworden.
• Vor allem aber habe ich den endlosen Kreislauf des Mehr-Wollens, des Besser-Wollens gestoppt und erkannt, dass ich schon alles habe. Ich bin jetzt so viel glücklicher.

Zufriedenheit zu finden ist nicht etwas, das normalerweise über Nacht passiert, sondern kommt in kleinen Dosen. Einige Dinge, die Sie heute tun können, um zu lernen, diese Zufriedenheit zu finden:

• Schauen Sie sich in diesem Moment um, oder vielleicht, wenn Sie zu Hause sitzen. Erkennen Sie, dass alles um Sie herum alles ist, was Sie zum Glücklichsein brauchen. Was brauchen Sie, um glücklich zu sein? Essen, ein Dach über dem Kopf, Kleidung, andere Menschen, etwas Sinnvolles zu tun und eine Haltung der Zufriedenheit.
• Sie wollen etwas Sinnvolles tun? Sie brauchen nicht den Job zu wechseln - helfen Sie einfach anderen, auf welche Weise auch immer Sie können. Helfen Sie Ihren Kollegen, erfolgreich zu sein. Seien Sie für Freunde da, wenn sie Sie brauchen. Verbringen Sie Zeit mit geliebten Menschen und seien Sie ermutigend. Helfen Sie freiwillig den Bedürftigen. Verbessern Sie Ihre Gemeinschaft auf kleine Weise.
• Brauchen Sie andere in Ihrem Leben? Finden Sie einen Nachbarn und schließen Sie einen Freund. Engagieren Sie sich ehrenamtlich und seien Sie freundlich. Hängen Sie mit Kollegen ab. Seien Sie rücksichtsvoll, freundlich, positiv, in allen menschlichen Transaktionen.
• Fangen Sie an, Ihre Segnungen zu zählen - all die Dinge, für die Sie dankbar sein können.
• Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie darüber nachdenken, was Sie wollen, fangen Sie an zu schätzen, was Sie haben, jeden Tag.
• Seien Sie achtsamer in allem, was Sie tun - beim Essen, Duschen, Gehen, Arbeiten, Geschirrspülen, Reden, Schreiben, Wasser trinken.