mnmlist: Waschen Sie Ihre Schale

Es gibt eine berühmte Zen-Geschichte, die so geht:

Ein Mönch sagte zu Joshu: Ich bin gerade in das Kloster eingetreten. Bitte unterrichte mich.
Joshu fragte: Hast du deinen Reisbrei gegessen?
Der Mönch antwortete: Ja.
Joshu sagte: Dann wasch Deine Schale.
In diesem Moment wurde der Mönch erleuchtet.

Ich werde nicht versuchen, diese Geschichte zu erklären, da ich noch lange nicht erleuchtet genug bin, um sie zu verstehen. Stattdessen möchte ich mich auf die wunderbare Einfachheit dieses Ratschlags konzentrieren:

Haben Sie Ihren Reisbrei gegessen? Dann waschen Sie die Schale.

Daran denke ich jedes Mal, wenn ich esse, und eigentlich immer, wenn ich mit etwas fertig bin. Fertig gegessen? Dann wasche deine Schale.

Dieser Ratschlag hat etwas Tiefgründiges und doch Minimalistisches an sich. Er lautet: Verliere deinen Kopf nicht in all dem Denken über den Sinn des Lebens … stattdessen tue einfach. Waschen Sie einfach Ihre Schüssel. Und in der Wäsche wirst du alles finden, was du brauchst.

Ich habe festgestellt, dass dies wahr ist. Ich wasche meine Schüssel buchstäblich nach dem Essen, langsam und mit Achtsamkeit. Es ist befriedigend und kostet kein Geld und wenig Ressourcen.

Wenn ich dusche, wasche ich meine schmutzige Kleidung mit der Hand (wenn sie schmutzig ist), wringe sie aus und hänge sie zum Trocknen auf. Wenn ich mich umziehe, lege ich die Kleidung, aus der ich gewechselt habe, sorgfältig weg. Wenn ich Essen zubereite, wische ich die Theke ab und räume die Zutaten weg. Zumindest versuche ich es – ich erhebe nicht den Anspruch, perfekt zu sein.

Sich daran zu erinnern, diese Dinge zu tun, wenn wir mit der Tätigkeit fertig sind, hat nicht nur mit Sauberkeit zu tun. Es geht um Achtsamkeit, darum, das zu Ende zu bringen, was wir angefangen haben, darum, bei allem, was wir tun, präsent zu sein, anstatt zur nächsten Aktivität zu hetzen.

Waschen Sie Ihre Schüssel, mit Sorgfalt und Freude.