mnmlist: Das Loslassen falscher Bedürfnisse

Unser Leben ist voll von Dingen, die wir tun müssen. Bis wir uns diese Bedürfnisse etwas genauer ansehen.

Denken Sie darüber nach, welche Bedürfnisse Sie haben könnten: die Notwendigkeit, alle 15 Minuten Ihre E-Mails abzurufen, Ihren Posteingang zu leeren, all Ihre Blogs zu lesen, etwas perfekt ordentlich zu halten oder sich nach der neuesten Mode zu kleiden. Das Bedürfnis, Ihre Kinder ständig zu schikanieren oder Ihre Mitarbeiter zu kontrollieren oder sich mit jedem zu treffen, der ein Treffen möchte, oder immer wohlhabender zu werden oder ein schönes Auto zu besitzen.

Woher kommen diese Art von Bedürfnissen? Sie sind völlig erfunden.

Manchmal werden die Bedürfnisse von der Gesellschaft geschaffen: Die Branche, in der Sie tätig sind, verlangt von Ihnen, bis 21 Uhr zu arbeiten oder tadellose Anzüge zu tragen. Ihre Nachbarschaft hat bestimmte Standards, und wenn Sie keinen tadellosen Rasen und zwei BMWs in der Einfahrt haben, werden Sie verurteilt. Wenn Sie nicht das neueste iPhone haben, haben Sie nicht Ihre Geek-Glaubwürdigkeit oder Ihr Statussymbol, und Sie werden eifersüchtig auf diejenigen sein, die es haben.

Manchmal werden die Bedürfnisse von uns selbst erfunden:

• Wir verspüren den Drang, unsere E-Mails oder RSS-Feeds oder Nachrichten-Websites oder Textnachrichten oder Twitter-Accounts ständig zu überprüfen, auch wenn es keine negativen gesellschaftlichen oder beruflichen Konsequenzen hat, wenn wir nicht auf dem Laufenden bleiben.
• Wir wollen ein perfekt gemachtes Bett, auch wenn es sonst niemanden interessiert.
• Wir wollen eine Liste von Zielen im Leben oder für das Jahr erstellen und jedes einzelne davon erreichen, auch wenn nichts Schlimmes passiert, wenn wir die meisten von ihnen nicht erreichen.

Jede dieser beiden Arten von Made-up-Bedürfnissen kann beseitigt werden. Alles, was man braucht, ist die Bereitschaft, loszulassen.

Untersuchen Sie eines Ihrer erfundenen Bedürfnisse und fragen Sie sich, warum es ein so wichtiges Bedürfnis ist. Fragen Sie, was passieren würde, wenn Sie sie fallen lassen würden. Was würde es bringen? Hätten Sie mehr freie Zeit und mehr Raum, um sich zu konzentrieren und etwas zu schaffen, oder weniger Stress und weniger Dinge, die Sie täglich abhaken müssten? Welche schlimmen Dinge würden passieren - oder könnten passieren? Und wie wahrscheinlich ist es, dass diese Dinge passieren würden? Und wie könnte man ihnen entgegenwirken?

Diese Bedürfnisse entstehen durch Ängste, und je ehrlicher wir mit diesen Ängsten umgehen, desto besser. Stellen Sie sich den Ängsten, und geben Sie sich eine kleine Probezeit - erlauben Sie sich, das Bedürfnis loszulassen, aber nur für eine Stunde oder einen Tag. Nur für eine Woche. Wenn nichts Schlimmes passiert, verlängern Sie die Probezeit, und langsam werden Sie auf diese Weise feststellen, dass das Bedürfnis überhaupt kein Bedürfnis war.

Es kann sich gut anfühlen, loszulassen, und indem Sie loslassen, befreien Sie sich selbst.